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辣爸辣妈备孕全攻略

发布时间:2019-05-04 14:02:45编辑:亲子关系网阅读次数:

怀孕前的准备工作

1,孕前身体准备

患有慢性疾病,如心脏疾病,高血压,肾炎,甲状腺功能亢进等疾病,人们应该是基本稳定的疾病或愈合的时间段,计划再次怀孕,以免孕后或疾病后加重病情不利影响怀孕。此外,暴露在在准备怀孕的职业群体的有害物质,应适当转移到另一个工作,以避免不利影响。

2,孕前的心理准备

首先,没有太大的压力。夫妻双方不打算在工作中怀孕或其他应激,应激后自己不宜受孕,怀孕的理想时间是最精神放松,最冷静,最亮的工作压力大,心理准备是很重要呢孕前!

3,孕前准备生活

首先要改变不健康的生活方式,如休息没有规律,吸烟,饮酒,喝咖啡等。,掌握计算排卵的方法和怀孕的最佳时间,药物不能盲目施加。对于用药应在医生的指导下进行。

注意事项准备怀孕的女性

1。做一个列表排卵周期

温度计和排卵测试可以帮助您了解什么时候是你最肥沃的,你就可以知道你是否有问题不规则排卵。如果不规则排卵的问题,应及时调整安排受孕时间。

2,关注健康饮食

选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和你的丈夫也应该为宝宝和烟草和酒精的未来,因为这些可能会导致你的卵子和精子异常,生育力下降。此外,一些维生素和叶酸也口头。尽量选择瓶装矿泉水饮用水或纯净水,因为自来水可能有过多的重金属,这可能会导致你的生育能力下降或流产。用于鱼时,应仔细选择,一些鱼类,如金枪鱼,鲨鱼和鳟鱼,其可含有大量的汞。

3,体重管理和血压

35年之后,许多女性会开始发胖,而肥胖会减少你的生育能力,也可以让你怀孕后患上糖尿病,而妊娠期间糖尿病可能导致胎儿和新生儿呼吸困难太大。此外高血压可引起胎儿发育迟缓,以及对孕妇有生命危险,所以孕前和孕期应注意血压的控制。

4,充足的休息和睡眠

也许你是在一个繁忙的职业生涯的崛起工作,但请保证充足的睡眠,每天,否则你的免疫系统会受到影响,荷尔蒙的分泌就会被打乱,还会产生炎症等症状,这些都是不利于怀孕。

5,将缓解压力

减少工作量,使他们有一个轻松的心情。不要给自己太大的压力,长城不是一天修成了,有一天你不能马上调理好身体和怀孕。尝试瑜伽,既放松和锻炼。

6,从该电子产品的辐射远

让笔记本电脑和手机,从你和你丈夫的生殖系统了,因为它们发出的电磁场可能会降低卵子或精子的质量。如果你的工作环境本身,辐射更严重,你应该考虑尽快穿着防辐射服或改变工作环境。

注意事项怀孕的男人

(1)准备怀孕前去做,准爸爸是未来一定是个不错的选择。从事杀虫剂,除草剂和已婚男性其他工作的喷涂,至少70天,以避免妻子怀孕,应避免与化学物质和重金属接触。

(2)肥胖丈夫减肥的过程中,妻子不能怀孕。因为肥胖的人的身体,更多的存储危险化学品,有些是在脂肪水库脂溶性化学物质。在快速减肥的过程中,积累毒药脂肪,也将被释放到血液中的人,并造成直接或间接的伤害精子。

(3)丈夫不要滥用药物,不使用含有雌激素的面霜。许多化学物质可以影响精子活力的数量和畸形精子的显著上升。

(4)丈夫不偏食。精子的产生需要高品质蛋白质的矿物质和微量元素,钙,锌,精氨酸,维生素等。。如果偏食,精子生成会受到影响,或者会产生一些低质量的精子。

(5)丈夫戒烟。烟和酒中的各种有害物质会被杀死精子。它应该是至少三个月前受孕停止饮酒,吸烟。

(6)丈夫也能保持良好的情绪稳定。如果经常忧郁,烦恼,或脾气暴躁,将精子发生和精子的性功能不稳定,影响力和质量。

孕前准备生活6忌

不健康的生活方式是看不见的“杀手锏。“。所以,怀孕前的准备工作,如果你正在做的这六种事情不要做:

一个上午烟。未代谢当一个人醒来到正常水平,慢慢呼吸频率,体内毒素更多的二氧化碳,吸烟会因支气管痉挛的刺激时,二氧化碳的排出受到阻碍,从而导致密封性,头晕,乏力等症状。

二,空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质消化通过胃和小肠分解为氨基酸可以在小肠被吸收,而且喝牛奶空腹时胃内的排空速度快,我们不得不被吸收即排到大肠蛋白质的机会,不仅造成浪费营养,而且在大肠内腐败蛋白的毒性物质。

三,忌上厕所看报纸。厕所,神经参加低级别和高级中心的活动,许多人习惯于拿一份报纸或一本书,是一蹲小半天。厕所看书报不但会使排便抑制,时间可引起便秘粪便通过直肠刺激的敏感性的失落感。

四,忌室内养鸟。与鹦鹉病毒,结核杆菌岛和发送螨虫鸟粪,鸟粪后踏碎,病毒和细菌会在空气中飞行,当人们长期吸入,可能会诱发呼吸道黏膜充血,咳嗽,痰多,发烧等症状,有将重症肺炎和休克。

五,忌过久的热水澡。浴,产生大量的水蒸汽,连接于有毒物质,如三氯乙烯和氯仿的水蒸发的80%以上和50%。用蒸气一些有毒物质被人体吸收的部分,进入血液循环系统,危害很大。此外,在热水浴时间过长,也有损心脏。

六,忌睡觉窗户关闭。入睡,如果门窗紧闭,而不是三个小时后,室内的二氧化碳将增加三倍以上,细菌,尘埃等有害物质将增加一倍。因此,睡眠应该留下些窗缝,以便让及时排出室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳。

孕期饮食禁忌准备

1,辛辣食物

这些食物可以引起消化功能紊乱正常,如:胃部不适,消化不良,便秘,发生痔疮甚至。在妊娠三个月前,无论是父亲或母亲应停止吃辛辣食物的习惯。

2,高糖食品

在备孕,尽量避免食用含糖量高的食物,避免糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病。怀孕后,孕妇如果继续吃高糖食物的习惯,它会在怀孕期间导致糖尿病。

3,腌制食品

腌制的食物含有大量的亚硝酸盐,苯丙芘等。,是非常不利的身体。特别是一些孕妇有过敏体质,对这类食物应避免食用,以免造成对胎儿的不可逆转的影响。

4,咖啡因的食物

在准备怀孕的女性一定要注意避免食用含咖啡因的食物。如果过量饮用咖啡,茶以及其他含咖啡因的饮料和食品,会影响女性的身体健康。

5,罐头食品

在生产过程中罐头食品,通常添加了很多添加剂,虽然有对人体没有影响,但如果孕妇经常食用会影响营养物质的吸收胎。因此,罐头食品,还需要禁忌期间准备怀孕的女性。

6,酒精饮料

饮酒是造成出生缺陷和智力低下的重要原因。醇可进入通过胎盘,胎儿没有任何阻碍,所述醇浓度为使得所述胎儿与母体作为醇浓度。对大脑的酒精和危害和非常大的心脏。

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