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孕妇手肿吃什么好 多吃这几类食物避免手变肥猪蹄

发布时间:2019-11-28 09:06:18编辑:亲子关系网阅读次数:
孕妇手肿吃什么好?生理性的手肿会导致孕妇手部不灵活,不好看,除此之外并没有其他影响,准妈妈不用太过担心,但还是可通过日常饮食习惯减轻症状。那么,孕妇手肿吃什么好呢?
1 孕妇手肿吃什么好:含蛋白质的食物

孕妇营养不良会出现手肿的现象,所以准妈妈应多摄取优质的蛋白质,不仅可缓解手肿现象,还能满足孕妇和胎儿的日常营养需求。

富含蛋白质的食物:家禽、家畜、肉、鱼蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品等。

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2 孕妇手肿吃什么好:蔬菜水果

蔬菜和水果中含有多种维生素和微量元素,有解毒利尿的作用,对消除水肿有很好的效果。

另外,多吃水果和蔬菜还能提高人体抵抗力,加强新陈代谢,帮助预防防止感冒。

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