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孕妇手脚冰凉怎么回事 怎么办

发布时间:2019-11-28 09:06:18编辑:亲子关系网阅读次数:

同作为一名女性,想必大家都知道手脚冰凉是女性常见的症状,特别是现在进入冬季,温度越来越低这种现象就更加明显了。很多孕妇会担心这样会不会对宝宝不好。该怎么办一起来了解一下吧。

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孕妇手脚冰凉是怎么回事

1.缺铁

孕妇手脚冰凉是很有可能是身体却铁,因为孕妇很可能因为缺铁而导致贫血,孕妇一旦贫血情况严重一点,就会导致体内血液流通不顺畅,还会影响冷神经,造成孕妇经常手脚冰凉。

所以在孕期摄取充分的铁元素对孕妇本身和胎儿都是至关重要的。

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2.缺硒

孕妇若是缺硒会不利于人体的血液循环,从而间接导致孕妇手脚冰凉。因为硒元素有调节甲状腺功能的作用,而甲状腺对人体的新陈代谢和血液循环都非常重要。

除此之外,缺硒会导致孕妇免疫力和视力降低,提高患心血管疾病的可能性,所以孕期补硒也是不容忽视的。

.血液分配问题

女性在怀孕后,为了胎儿的健康,孕妇自身的血液会大部分聚集在子宫,导致四肢末梢的血流量变少。所以孕妇手脚冰凉是正常的现象。

这时孕妇更要积极补血,这样分配到手脚的血液会多一点,手脚冰凉的问题也会慢慢缓解。

4.营养不足

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孕期里营养摄取是十分重要的,充足的营养及水分能补血,母体只有有了充足的血流量后,才能为自身提供良好的营养吸收条件,也能为胎儿提供良好的生长发育条件。

所以一旦营养不足,就会造成血液不足,从而导致孕妇手脚冰凉。

5.水肿

孕期里,孕妇水肿是最平常不过了,有时过不了多久就自动消除了。但过度的水肿会不利于血液循环,血液不能正常的循环到手脚处或是手脚处血液量不足,那么孕妇手脚冰凉是一定的了。

6.疾病症状

不少孕期疾病里,手脚冰凉就是疾病的症状之一,比如贫血、子痫症、心血管疾病等。或是孕妇某些器官患有疾病,导致功能缺失,最后造成孕妇血液量不足、血液循环不顺畅而手脚冰凉。

准妈妈手脚冰冷大多是暂时的现象,在孕晚期就可得到改善,但也需要提高警惕,改善日常饮食,以免影响胎儿的发育

◆具体怎样改善手脚冰冷的现象呢?

1、注意好手脚保暖。如果准妈妈出现手脚冰冷,应穿戴较厚的手套或穿棉袜。准妈妈在家可用热水泡脚,但注意温度不要太高,时间不要过久。 2、增加血液循环。孕期,子宫会压迫到骨盆腔的静脉,使血液循环受阻,导致血液积聚在下肢,影响四肢末梢血液的循环。准妈妈可适当按摩、热敷下肢或进行运动,睡觉或休息时可用小枕头将腿部垫高。 3、多吃含铁高的食物。铁质有利于造血,准妈妈更需要补充充足的铁质。富含铁质的食物有:肝脏、偏红色肉类、苹果、葡萄、李子、红枣、枸杞、菠菜等。 4、食用药膳补血。很多药膳都可有效改善手脚冰冷的现象,如人参炖鸡,当归党参炖肉、阿胶等,红糖姜汤也可促进血液循环。

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