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DHA给宝宝吃好不好 孩子怎么吃DHA才健康2018

发布时间:2019-05-29 17:30:55编辑:亲子关系网阅读次数:

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1,这些可能只是“广告效应”

许多企业宣称鱼油补充DHA可以让宝宝更聪明,甚至想到了“左右脑的同步发展”的效果。

事实上,对DHA的婴幼儿学了这么多年它的作用还不清楚最终结果。

DHA婴儿神经系统的发育确实有积极的作用,但仍然有许多科学问题需要进一步研究。

DHA有助于提高婴幼儿的视觉功能的发展水平;

DHA具有免疫功能的调节作用,但它是值得进一步研究;

DHA是可能改善婴儿睡眠,但仍需要进一步讨论。

DHA还可以减少早产,胎儿生长的风险,促进适中,具有改善产后抑郁症的症状的效果。

此外,尽管一些研究表明,比起配方奶喂养,母乳喂养可以提高宝宝的认知能力,但许多研究结果并不一致,如:

12项随机对照研究的荟萃分析总结2012发现的n-3 LCPUFA的配方奶粉没有显著增加约1岁的婴幼儿认知发展水平的评价;

在RCT公布2013科伦坡和其他后续研究发现,DHA可以提高3?5岁,5岁学习语言的能力,并在年龄6级智力发育的普通时期的学习能力,但不能提高语言的18个月大,行为发育的情况下,我们不能提高空间内存和先进的解决问题的能力;

的LCPUFA的2008元的影响早产儿的分析的神经发育发现含有DHA的早产儿智力发育指数配方奶粉喂养优于对照组,但运动发育指数比对照组儿童差,作者认为这可能与评估工具或相关的不同版本的研究者评估偏见。

因此,DHA是重要的,但仍需要进一步的研究来确认作业的具体作用。

换句话说,DHA可以让宝宝更聪明的业务只是一个宣传的,到底是不是真的有效,另外不得不说。

2DHA可以填补这一

尽管如此,因为补充DHA目前认为是安全的,但宝宝做了什么生长发育的不利影响,所以一些机构建议,孕妇和婴幼儿应摄取足够的DHA,每天。

接下来我们来看看哪些食物可以补充DHA:

1个母乳

DHA是在母乳中发现,母乳让宝宝应该是首选。

但母亲的母乳DHA的饮食内容有直接的关系,所以我们必须先宝妈自己摄取足够的DHA。

联合国粮农组织专家的农业(粮农组织)委员会和国际围产医学专家委员会建议:

护士摄入量小于每天DHA 200毫克,以满足婴儿100mgDHA的日常需求。

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说到DHA含量丰富的食物,上次我们说了,这是含有丰富的α-亚麻酸的亚麻籽油,紫苏油,它可以转化成DHA在人体内,但由于转化率低的,它不能充当主要的DHA来源。

另一种是富含DHA的鱼类食品。中国营养学会建议:

孕妇及哺乳期妇女应少吃每周2-3次鱼,至少有一个脂肪丰富的鱼类,海鲜,除了每天吃一个鸡蛋,从而加强DHA摄入量。

关于富含DHA的鱼类,我最重要的鲑鱼,金枪鱼罐头和高鳟鱼,不仅DHA含量,汞污染低。

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此外,小黄花鱼,刀鱼,带鱼,鲅鱼,鲷鱼,DHA含量也较多,也可作为选择目标。

2式

目前,大多数配方奶已被添加到DHA,但内容将是不同。稍微不同的内容表示。例如,下面的这个公式可以通过DHA牛奶的量来计算:

注意:包含7mgDHA每个百毫升配方奶粉。

有的只是给每干奶粉100克DHA的配方奶粉内容:

注意:每个含92干奶粉配方100g的。5mgDHA。

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根据宝宝喝奶粉天几勺这是必要的,每个匙乳的重量为转换相对繁琐一些的数量,并且。

有幼儿配方奶粉,你不会找到DHA的影子,但与长链多不饱和脂肪酸或亚油酸,α-亚麻酸。

这不是单独的加DHA。

3辅食

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