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孕妇吃牛肉宝宝皮肤会变黑?

发布时间:2019-11-26 09:06:18编辑:亲子关系网阅读次数:
自从怀孕后,老妈就各种管管管,尤其是在吃的上面,一会儿不让吃兔肉,说是宝宝会有兔唇;一会又说不能吃羊肉,宝宝会得羊癫疯;今天可好,连牛肉也让我少吃,说是宝宝皮肤会变黑……

自从怀孕后,老妈就各种管管管,尤其是在吃的上面,一会儿不让吃兔肉,说是宝宝会有兔唇;一会又说不能吃羊肉,宝宝会得羊癫疯;今天可好,连牛肉也让我少吃,说是宝宝皮肤会变黑……

简直整个人都不好了,姐妹们都听过这些说法吗?

关于孕期饮食禁忌,真是没有最奇葩只有更奇葩……

今天我们就来看看——

孕期真的不能吃牛肉吗?

实际上,这种说法是毫无道理的,纯属谣言而已!

牛肉营养丰富,所含蛋白质比猪肉高一倍,且脂肪、胆固醇的含量低、维生素含量高,并含有人体所需的12种氨基酸。

? 尤其是牛肉中富含铁质,有专家指出,准妈妈一个星期吃2~3次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力。

? 此外,牛肉还含有维生素B6、锌,可以促进蛋白质的新陈代谢和合成,既有助于胎宝宝神经系统的发育,又有助于准妈妈安然度过漫长的孕期,顺利分娩。

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? 牛肉还具有补中益气、滋养脾胃的作用,可用于防治准妈妈因内分泌变化而造成的慢性腹泻、食欲不振、下肢水肿等症。

所以说,准妈妈只要科学食用牛肉,好处绝对不少呢!

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注意事项

? 牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,消化力弱的准妈妈不宜多吃,或适当吃些嫩牛肉。

? 患皮肤病、肝病、肾病的准妈妈应慎吃牛肉。

? 牛肉与中药牛膝忌同食。

? 牛肉属热性食物,常吃容易上火,所以食用时可搭配凉性和平性的蔬菜,如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、莲藕、茭白等,能起到清热、解毒、去火的功效。

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牛肉具有补中益气、滋养脾胃的作用,可用于防治孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻,食欲不振、下肢水肿等症。孕妈妈们一个星期应该吃3至4次瘦肉,每次60—100克,可以预防缺铁性贫血,还能增强免疫力。不过每周吃一次牛肉即可,不用大量食用。

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