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孕妇吃猪肝有什么好处和坏处

发布时间:2019-11-27 09:06:18编辑:亲子关系网阅读次数:
孕妇吃猪肝有什么好处和坏处?猪肝是很常见的食材,它的做法多样、味道好,且营养价值很高,很多人孕妇都喜欢吃。下面我们一起来了解下孕妇吃猪肝的好处和坏处吧。
1 补血

猪肝含有丰富的铁,有数据显示,每100克猪肝含磷270毫克,铁25毫克,丰富的磷铁是人体造血所必须的,可以改善和纠正缺铁性贫血,所以猪肝一直被认为是孕期的补血佳品。

2 保护孕妇的眼睛

猪肝中含有丰富的维生素A,可用于改善眼睛不适。如果孕妇在孕期,出现因肝血不足造成的视力模糊,眼睛干燥等症状,孕妇可以选择吃猪肝来帮忙。

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3 补充人体所需营养

猪肝是储存养料的地方,孕妇吃猪肝的同时,可以摄入蛋白质、卵磷脂和钙等微量元素,这些对孕妇及胎儿发育都有好处。

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4 孕妇吃猪肝的坏处

1、孕妇适量吃猪肝的好处如上,但如果准妈妈食用过量的话,则可能导致营养过剩,对自身及胎儿都不利。

2、猪肝的胆固醇含量很高,孕妇吃太多会对心血管健康造成影响,也不利高血压等疾病的病程控制,因此高血压的孕妇应少吃猪肝。

3、猪肝是猪的内脏,里面含有很多病菌和寄生虫卵,若是孕妇食用的猪肝没有炒熟,就不能杀死病菌和寄生虫卵,会随着食用进入体内,影响胎儿的健康发育。

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