您当前位置:首页 > 备孕

孕妇吃玉米对胎儿有什么好处

发布时间:2019-11-27 09:06:18编辑:亲子关系网阅读次数:
孕妇吃玉米对胎儿有什么好处?玉米是常见的粗粮,很多准妈妈都喜欢吃,且孕期适量食用对自身及胎儿都很有好处。下面小编整理了孕妇吃玉米对胎儿的好处,一起来看看吧。
1 有利于胎儿智力发育

玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸,有很强的健脑功效。与其所含有的其他如不饱和脂肪酸等营养物质,都对胎儿的大脑发育和智力有利。

2 促进胎儿发育

玉米富含维生素B2,维生素B2能够促进发育和细胞再生,对于胎儿发育有促进作用。且妊娠中的妇女需要更加多的维生素B2。因为缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转,造成缺铁性贫血,影响宝宝的生长发育。

3 孕妇吃玉米对自身的好处

缓解孕期便秘

\

玉米除了含有丰富的营养,还含有纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

有助于安胎

玉米含有有丰富的维生素E,而维生素E有助于安胎,可用来防治习惯性流产,胎儿发育不全。

降血脂

玉米有降血脂等作用,可以预防孕期肥胖和高血压等疾病。玉米还能降低血液中胆固醇的含量,起到预防动脉粥样硬化及冠心病的作用,还可以为处于孕晚期的孕妇增强体力及耐力,为以后的分娩打下良好的身体基础。

4 孕妇吃玉米注意事项

1、吃完整的玉米粒

在嫩玉米粒的胚乳中,不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E。所以准妈妈最好吃下完整的玉米粒才能有助于安胎,并起到防治习惯性流产、胎儿发育不安等作用。

\

2、吃新鲜的嫩玉米

\

孕妇吃玉米应选择新鲜的嫩玉米食用。因为嫩玉米的营养物质更丰富,水分、活性物、维生素等各种营养成分比老熟玉米高很多。若是已经发霉了的玉米,孕妇就不能再食用。

本文链接:孕妇吃玉米对胎儿有什么好处

友情链接:

大悲咒经文 佛经 观音心经