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孕妇吃生核桃好还是炒熟的好

发布时间:2019-11-28 09:06:18编辑:亲子关系网阅读次数:

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? ?孕妇在家庭中的地位是很高的,家庭成员都想让孕妇们的身体保养的好好的,让孕妇和胎儿都渐渐康康的。而在饮食方面,大家也都会尽量不带满足她们的需求,核桃是孕妇们可以吃的比较营养的东西。很多的家庭也会给孕妇买些核桃吃吃,那么,孕妇吃生核桃好还是炒熟的好?对于这个问题,请看下文的解答。

? ?优质核桃不论是生嚼还是熟食,营养价值和口味都不错,孕妇吃核桃对生长发育中的胎儿大脑确有滋补作用。 核桃甘温,中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功能,常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、耳鸣、小便频数、带下、大便干燥等。民间对核桃的赞誉也很多,它在我国民间一向享有“长寿果”的美称,“母食核桃儿补脑”则是对孕妇吃核桃功用的赞誉之一。

? ?核桃,富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。据测定:1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养,并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此,孕妇每天宜吃2~3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。一般三四个月的时候吃点比较好,也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。

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? ?孕妇吃生核桃好还是炒熟的好?其实孕妇们无论是吃生核桃还是熟核桃都是可以的,这一点大家可以根据自己的喜好自由的选择。孕妇适当的吃点核桃的话,对于胎儿的大脑的发育是有好处的,并且还可以润肠通便,缓解怀孕期间出现的便秘的问题。

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