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三岁宝宝食谱大全及做法

发布时间:2019-06-27 08:30:55编辑:亲子关系网阅读次数:
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从咿呀学语的婴儿学步运行自如口齿伶俐,我们正在经历持续增长。在宝宝的成长过程中,身体发育不断完善,例如,到三岁,宝宝的消化系统和咀嚼能力都在不断提高,所以宝宝的饮食还可以做一些调整,以年龄三个娃可以尝试不同的食物,以下三个岁的宝宝食谱大全了解和实践:

3岁宝宝食谱大全和实践

3岁宝宝身体发育的繁荣时期,对于日常饮食合理安排是非常重要的。于是,三岁的宝宝食谱大全及所包括的做法?婴儿配方怎么办呢?下面小编给一个3岁的婴儿食品为例,每天让家长参考。

早餐 - 新鲜水果麦片

材料:什锦水果谷物半杯,牛奶200毫升

方法:谷类和果奶混合均匀。

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注:除什锦水果谷物,玉米粒薯片任何口味都是不错的选择,根据孩子的喜好改变,或切换到不同的味道,每天大。

早餐:小烤饼

材料:125克面粉,1/2茶匙盐50毫升牛奶,15g的无盐黄油,2汤匙糖,1/2汤匙发酵粉。

方法:面粉,脂肪粉过筛拌匀与其它成分,然后揉成团状,并分成等份10。烤箱预热至160度12分进入烘烤面团。

用:150毫升纯酸奶

午餐:全麦三明治

成分:全麦吐司2,10g的黄瓜,将10克奶酪片的,火腿15克,半一个鸡蛋,沙拉酱1/2汤匙。

方法:全麦吐司到一边,涂上少许沙拉酱,夹入其他成分,可以通过模型扣除。

注:除了小黄瓜,一个大番茄或莴苣等都是不错的替代原料。

附:综合果汁

材料:猕猴桃,菠萝,苹果,桔子,50克,百毫升的冷水

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方法:果皮,去子,切成小丁,放入搅拌机中,加入冷开水一起均匀打磨,将残渣过滤饮用水。

点下午:米汤

材料:米粉60克,1g的虾,芹菜,3克,5g的腐竹,180毫升肉汤,将3ml的油,盐2克的。

放油烧热,炒香第一虾,倒入高汤烧开,加入盐和其他材料煮3分钟即成。

晚餐:香菇炒猪肝

30克蘑菇200g的新鲜肝脏的,黑木耳20克。

方法:

1。首先香菇,黑木耳分别洗净,温水泡。扩展头发后,取出,不要丢弃浸泡水,站在。

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2。清洗后香菇切成片状,黑木耳撕成花瓣,洗净,站在。

3。洗肝,筋膜取出,切成片,放入碗内,加入葱,姜,料酒,湿淀粉拌匀,静置。

4。在火入锅,加植物油烧至六成热,放入葱花,姜末煸香后进行入猪肝片。然后拌入急火,并加入木耳香菇片,翻炒继续; 加入汤或鸡肉和蘑菇,木耳浸泡液滤汁适量。然后加入盐,味精,酱油,红糖,五香粉等配料,以小火煮沸,用湿淀粉,淀粉,香油淋入。

胡萝卜番茄汤

胡萝卜,西红柿,鸡蛋,姜末,葱花,花生油,盐,味精,白糖

方法:

1。胡萝卜,西红柿,切成厚片。

2。炒锅油,姜丝翻炒倒入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,明火,是煮熟的胡萝卜,西红柿进入下一个,调入盐,味精,糖,打好的鸡蛋倒入,切碎洒葱。

岁宝宝食谱大全结束,在此期间的做法已经推出了针对婴儿,饮食已经发展到了另一个里程碑。这一次的食品基本上接近大人,能提供更贴近的食物给宝宝自然状态下,可以培养宝宝健康的饮食习惯,增加推动了宝宝的成长。

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