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备孕及试管婴儿移植后饮食指导

发布时间:2019-07-11 08:32:00编辑:亲子关系网阅读次数:

作者:孕婴童知道国际

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家庭妊娠提示:准备怀孕的妇女的营养状况催生和培育直接关系到新的生活质量,妇女的健康和他们的长期影响下一代 。

健康的身体状况,合理膳食,均衡营养是必要的物质基础,为培育新的生活。孕妇应准备接受健康检查,饮食和生活方式指导,健康和营养状况在怀孕前达到最佳的。

基于特殊的补充膳食指南孕妇的一般人群准备膳食指南

下面的三个内容(修订了中国营养学会年,2016年居民膳食指南):

(1)孕前体重它调整到适当的电平;

(2)多吃富含铁的食物,刚开始怀孕前补充叶酸3个月;

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(3)禁烟酒,保持健康的生活方式。

[我们如何调整自己的饮食习惯,养成良好的生活习惯,然后准备怀孕?]

均衡的饮食和保持适宜体重,最好的生理条件孕育新的生命。

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孕妇重量应调整和均衡的饮食有规律的锻炼,尽量使身体质量指数(BMI)达到18.5至23。理想的范围9。

低出生体重(BMI

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