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备孕成功经验 备孕吃什么

发布时间:2019-07-13 08:32:00编辑:亲子关系网阅读次数:

  首先,多吃含蛋白质的食物。蛋白质是构成细胞的重要成分,是由脑必需的营养物质,同时也重要的原料精子。如果怀孕前的蛋白质不足,不仅会影响男性精子的质量,它使妇女不容易怀孕。孕妇缺乏蛋白质,可引起胎儿发育迟缓,脑和内脏器官发育也很不好,严重的会导致流产或胎儿畸形。所以,怀孕前需要得到足够的蛋白质,富含蛋白质的食物有深海鱼类,牡蛎,牛肉,瘦猪肉,鸡肉,肝类,蛋类,牛奶,奶酪等; 蔬菜富含蛋白质的大豆及其制品有,大米,小麦,小米,红薯,花生等。但不是蛋白质摄入过量,身体容易引起其他营养摄入失衡,酸性的形成,这是不容易的怀孕。成人应提供蛋白质每公斤体重每1-1天。五克,年轻女性准备生孩子的应该是1.5-2克。

  接着,添加更多的锌,硒等微量元素。男性体内缺锌可导致精子数量减少和增加异常精子的数目,而且还导致的性和生殖功能下降,所以不育; 缺硒会在精子活力降低,精子活力下降,也没有办法到达卵巢,无法与卵子。所以男人需要更多的孕前补充锌和硒。

  再次,添加足够的叶酸。这大概很多准父母都知道,不仅女性需要补充叶酸妊娠前三个月内,准爸爸也不能少哦。叶酸缺乏可导致出生缺陷,损害必须记清楚

  攻略1:遗传咨询,风险评估策略

  是否会出现在下一代某种复发的遗传病风险?我们怎样才能提高生育质量?可以在怀孕开始前进行遗传咨询一个合格的医生。通过这个专业辅导夫妇和家庭可以有一定的遗传性疾病的全面了解,选择最适当的决定。

  攻略2:更改避孕,改善子宫环境

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  良好的子宫环境是基础生下胎儿。但是,计划怀孕前,避孕必须改变(如避孕套或使用安全期避孕法等。),从而提高了子宫环境为胎儿准备。

  策略3:控制体重,降低孕产妇风险

  不管如何注意孕前饮食,为了胎儿给予充足的营养,很多孕妇以前的饮食计划,放弃了一次。暴饮暴食可导致过度的体重增加,随后并发症可以是高血压,妊娠糖尿病。

  攻略4:谨慎用药,降低了潜在的威胁

  除了非自愿服药,许多妇女可能已经患有这种疾病在怀孕前需要接受长期的药物治疗,如糖尿病,高血压。但是,如果你是孕妇,你应该是医生和产科医生和护理,谨慎用药的联合指导下,合理调整原药的剂量,控制病情,以便通过怀孕完成交付。

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  1。做一个全面的身体检查。他建议,妈妈们可以去妇科的医院或计划生育部门做相应的检查。

  2。牙医,牙科治疗。孕前牙齿问题应完全治愈。如果由牙医检查牙齿,以确保没有任何问题,只是孕期牙齿清洁前。

  3。要恢复他的健康,改变不良的生活习惯。改掉一些不良的饮食和生活习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等。

  4。停止服用某些药物有致畸作用。如果母亲患有某种慢性疾病,长期服用某些药物,受到停止之前需要医生的同意。

  5。停止服用避孕药。如果意外怀孕,同时尽快服用药物应咨询医生,医院,看是否有必要终止妊娠,防止出生畸形婴儿。

  6。基础体温的测量,以确定排卵。需要有一个全面的体温至少3个月,以准确测量表绘制自己的排卵期。

  7。开始补充叶酸。每天服用的叶酸片0.4毫克。

  8。放松。母亲和父亲应该放松尽可能。不出差,加班或者熬夜,不要着急,等。

  天鹅绒枸杞猪腰汤

  材料:鹿茸10克,25克枸杞子,猪腰2只,生姜。

  做法:肾脏子宫内膜,切碎,然后将肾脏放入锅中,加生姜煸炒至熟小,鹿茸,枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食,加白酒半尺)。食用一次或每周两次。

  效果:肾杨某是适合的,因为造成的眩晕的损失,在耳后,疲劳,虚弱,寒战等振铃。

  山药粥

  材料:大米,糖,山药100g时,1kg水。

  做法:山药去皮,切成小块。加水煮沸倒入米饭,而七分熟的粥,再加入白糖稍煮至。

  功效:益肾,健脾和胃的功效,这是一个健康的食补佳品。

  稀饭

  材料:大米50克,治疗糖尿病5克。

  方法:益智仁磨成粉,然后洗涤干净的大米放入砂锅,加入适量水,煮沸,然后将其转移可以是低热粥。粉和香料可以加入益智仁。

  功效:适用于肾虚,腹中冷痛等症状。

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