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备孕时间表推荐:提前6个月开始准备

发布时间:2019-07-13 08:32:00编辑:亲子关系网阅读次数:

根据生育优生优育的观念,谁想要确保婴儿夫妇准备在受孕3个月前开始。力争使最健康,最有生命力的精子和卵子在恰当的时间相结合,充分体现了双方父母长相,智慧,个性,健康等方面的优秀基因。

1。如果确定要孩子,建议与夫妇医院备孕做孕前检查和咨询。

2。如果你准备怀孕的夫妻体重超过或低于标准体重下降时,你应该从现在开始调整饮食,将体重调节至怀孕后体重标准。

3。长期使用女性避孕药物,停药6个月受孕后。

TIPS:想要一个健康的宝宝,爸爸妈妈的身体状况有直接影响。准备尽快,良好的身体条件,是孕婴童的重要条件。专业的孕前检查是必要的,准备怀孕的夫妇应该有意识的妊娠试验,平时养成良好的生活习惯。

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如果你有猫,狗等宠物在家里,最好是检查弓形虫,避免与宠物粪便接触

TIPS:宠物容易受到弓形虫病,且可传染给人类。弓形虫感染,可以在怀孕死亡率高时可能造成胎儿畸形的女性。你可以去医院检查TORCH(优生五项检查),如果结果显示已经感染过弓形虫,可以不用担心,因为身体的主人已经产生了抗体; 如果显示从未感染过,则表明没有免疫力,它是要注意整备孕怀孕期间喂养宠物和自己的饮食卫生的方式; 如果显示是感染,暂时不能怀孕; 如果怀孕三个月内,火炬测试的女主人表现出感染了弓形虫,咨询医生诊断产前诊断测试和相关。


1。从这个月开始,准备怀孕的夫妇应该做一些运动来保持身材,和如跑步,游泳,太极拳等运动。适度的运动可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。

2。准备怀孕的夫妇戒烟戒酒。

TIPS:适当的体育锻炼是必要的,并且要注意坚持。同时尽快摆脱坏习惯,不要在酒精和烟草沉迷,不要经常熬夜等。


1。双方准备怀孕的夫妇应该慎用药物,包括不使用含雌激素的护肤品中使用; 专业从事夫妇对胎儿有害的(如辐射环境),尤其是女人必须暂时离开。

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2。正吃营养丰富的食物,如含叶酸,锌,铁,钙的食物,还要准备每天按时孕妇补充叶酸者。

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3。夫妻双方应多吃瘦肉,鸡蛋,鱼类,豆类及豆制品,海产品,新鲜蔬菜,时令水果。男性可以吃鳗鱼,牡蛎,韭菜等。

TIPS:慎用药物是必要的,因为“是药三分毒”,才能有最佳的饲养环境,准备怀孕的夫妇需要知道。准备怀孕的夫妻可以从饮食中补充身体向上缺少的营养物质,调节免疫力。当然,还要准备怀孕的女性补充叶酸。


夫妻双方要坚持锻炼30分钟,一天。

TIPS:运动是做出最好,最强健的体魄和健康的生活方式,并持之以恒。


1。夫妻双方要坚持锻炼30分钟,每天,增强免疫力,预防感冒。

2。排卵帮助老公老婆的测定。基础体温的方法测定,观察阴道粘液变化,观察的综合分析,以获得准确的排卵日期。

TIPS:即使是女性也可以在怀孕后合并运动,产后帮助。此时不仅要避免受凉,同时也避免了其他疾病,甚至牙科疾病应及早治疗。早孕的妇女必须知道他们的确切排卵。因此,尝试一些测排卵的方法。


1。怀孕的感觉很好,不用担心和烦恼的状态。

2。丈夫要注意妻子性高潮,必须有一个健康,聪明的宝宝。

3。怀孕期间对环境的关注,让室内沉浸在柔和的灯光下,你可以放一些轻松的音乐。

TIPS:观念,情绪和身体状况的时刻被转移到最佳状态的,虽然人不是一件容易的事情,但不要高兴得太早。此外,怀孕也不能百分之百的成功,因此,即使一个失败了,下次继续努力,不能操之过急。


此内容是从“专家+协和协和妈妈轮流干股(备孕),”中国轻工业出版社(马良坤编辑)

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