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备孕期间吃什么好 备孕不能吃什么

发布时间:2019-07-14 19:02:00编辑:亲子关系网阅读次数:

之前,他之前已经怀孕怎么怎么说,现在是如何在怀孕期间的设备。现在,夫妻俩是注重健康,怀孕期间尤其是饮食习惯是把重点放在准备,准备怀孕期间吃什么?

怀孕准备期间要注意饮食,对宝宝未来的健康成长显著的影响。所以,怀孕不仅准备在母亲和父亲,以确保平衡的多种营养成分,而且要注意补充一些营养物质。妊娠需要补充叶酸,钙,铁,锌和维生素。在准备怀孕叶酸每天吃,是一个0.4毫克,坚持吃,宝宝必须避免神经管缺陷。

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1,蛋白质:蛋白质构成生命体的重要组成部分,是重要的原料,产生精子,丈夫和妻子应该是一个合理的孕前补充富含优质蛋白质的食物。但不摄入过多,过量摄入会损伤身体营养的均衡摄入,造成摄入不足的维生素等物质,并造成酸性体质,对受孕十分不利的蛋白类物质。

2,维生素:维生素不仅是人体生长发育也必须是正常的生殖功能需求。含维生素高的食物的活性,精子的生成,改善了良好的效果精子。对于孕妇来说,维生素缺乏可导致流产,早产。新鲜水果和蔬菜,肉,蛋,牛奶,猪肝,含有丰富的维生素。

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3,脂肪:脂肪激素主要由来自脂肪还包含用于精子生成,由于没有所需的必需脂肪酸转化胆固醇的,不仅影响精子生成,但也可能导致性欲下降。肉类,鱼类,鸡蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于合成的激素,有益男性生殖健康。

如图4所示,热:如果没有足够的热量摄入的可能性的范围内保持正常体重和体脂肪,大幅度降低生育力。此外,怀孕前和怀孕后体重可导致胎儿发育迟缓和新生儿并发症的风险增加。因此,要减肥怀孕前应停止,均衡的饮食,夫妻双方都要保证足够的热量摄入。

五。铁:铁是血红蛋白的必需成分,胎儿生长迅速。如果缺铁,容易导致孕妇在妊娠后期贫血。

6,钙:钙充足的孕前妈妈在宝宝出生后,那么频繁夜惊,抽筋,出牙晚,易怒和缺钙和佝偻病等症状,孕妇也可以减轻腿抽筋,腰腿疼痛,骨和关节疼痛,肿胀和怀孕期间其他不适,预防骨质疏松症。

7。锌:锌是关键酶的人体代谢的重要组成部分。缺锌可影响生长发育,并影响生殖系统。锌对男性的生育能力也起着重要的作用,因此男性应在怀孕前补充锌等营养元素6个月。

8,碘:孕前补碘,以推动下一代脑发育是在怀孕期间比补碘更显著。碘称为智力营养成分。准备怀孕的女性最好能检测为了什么尿碘水平,以确定身体是否缺碘。碘盐和含碘丰富的食物消费,以满足身体需要碘。

1,高糖食品

该女子的丈夫和怀孕前高糖食物尤其是经常食用可能引起糖代谢,甚至成为潜在的糖尿病患者的障碍; 它怀孕后妊娠期间容易出现糖尿病,宝宝也可能成为巨大儿或患者的脑发育障碍。

2,辛辣食物

辛辣食物会加重痔疮的难度消化不良和便秘或症状的孕妇,孕妇也会影响胎儿营养的供给,甚至增加分娩。因此,计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

3,芹菜

男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。试验表明,肥沃的年轻男性连续几天吃芹菜,精子量会怀孕显著少甚至很难的程度。

4个胡萝卜

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胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,维生素等营养成分对人体有益。研究妇科医生罗斯吉斯伯恩,新泽西医学院发现,女性的大量胡萝卜素的摄入后过多吃胡萝卜可能会引起闭经和卵巢功能正常的排卵抑制。因此,女性要生出不宜多吃胡萝卜。

5,大蒜

吃大蒜抑制人的正气,还有就是杀死精子,如吃育龄太多的年轻人一个明确的作用,对生育有负面影响,所以不宜多吃。

6,葵花籽

向日葵蛋白质部分包括抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生殖功能,但不应吃年轻生育。

7,毛棉籽油

毛棉籽油长期食用,可使人从太阳病,表现的太阳,无力或少汗皮肤灼热,潮红,心慌,气短,食欲不振发病症状。更为严重的是生殖系统的冲击损伤。大鼠食用含毛棉籽油,降低精子细胞显著减少,甚至消失饲料,卵巢轻度萎缩,轻度水肿肾实质细胞的睾丸。成年男子服用毛提取物棉酚棉籽油40天,每天60-70毫克,短期内精子全部被杀死,并从精液中逐渐消失,女方子宫萎缩。

8,醇

研究表明,醇是乙醇的主要成分,可乙醇增加体内的儿茶酚胺浓度,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至睾丸萎缩,精功能发生在雄性激素缺乏,睾丸激素等的分泌结构变化。,会出现声音细,乳房增大等女性化表现。易患不孕症这样的人,出生畸形的可能性,即使下一代也大发生。女性可导致月经不调,闭经,卵子生成变异,无性欲或停止排卵。

9,烤牛羊肉

烤牛羊肉是内蒙古,新疆和其他居民习惯,有人发现,很少有女人吃烤羊肉生下智力低下,瘫痪或畸形儿。调查和现代医学研究,这些妇女和她们的畸形儿出生弓形虫感染的受害者。当人们接触到家禽感染了弓形体病和时间吃未煮熟的禽肉时间可能被感染。

提示:准备怀孕的夫妻,除了以上不能吃外食,不要喝咖啡,吃了含亚硝酸盐的火腿,香肠,腊肉等腌制食品。

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