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孕妇好心态的调整与预防

发布时间:2019-11-25 09:06:18编辑:亲子关系网阅读次数:
那些孕妈妈怀孕伊始,每位准妈妈都希望自己的宝贝聪明、漂亮、乖巧、可爱……可谓集自己的万千愿望于一身。但随着小宝贝在肚子里一天天地长大,不少妈妈一点点地削减自己对宝贝的“创意”,直到只剩下“健康”—只要孩子结结实实没毛病,比什么都强!

  什么是“致畸幻想”

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  所谓“致畸幻想”,是孕妈咪由于过度紧张、忧虑而草木皆兵,生出某些对胎儿不切实际的负面设想——担心孩子生下来兔唇、斜颈或长6根手指,以及种种使孩子不健康的病症。其幻想的,正是她们害怕出现的。通常,一部分抑郁或敏感气质的女性,越临近生产越可能产生“致畸幻想”。相对于忙碌的准妈妈,那些悠闲的孕妈咪更容易产生“致畸幻想”,而且频率快、强度高;其表现也随着准妈妈想象力的丰富而丰富起来——

  噩梦中,我的宝贝是个“三瓣嘴”?

  枫丹在怀孕前做了很多准备,但智者千虑必有一失,她没补叶酸。直到被确诊为已怀孕40天时,才发现了这个重大失误。在以后的日子里,尽管她按照医生的嘱咐,一天不拉地准时吃那个小药片,可心中的阴影仍旧挥之不去,经常独自发呆,还忍不住问先生:“我会不会生个三瓣嘴的孩子?要是脊柱裂、无脑儿可怎么办呀?”

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  调整心态方略:

  食补同样有效

  医学界已经公认在孕前3个月和孕后前3个月口服叶酸,有利于胎儿神经管的发育。但错过了孕前时机的绝不只有枫丹一个人,尤其是那些意外怀孕的准妈妈们。她能在孕后第一时间补上不失为明智之举;况且,医生规定的孕前每天补充量很小,枫丹平时很注意均衡膳食,又比较喜欢吃菜花一类含叶酸丰富的蔬菜水果,相信她从食物中摄取了不少叶酸,与“达标”相差不会太多。多想想这些,就不那么担心了。

  写营养日志

  记录下每天所吃食物的种类和大致的量,对照宝贝在不同胎龄中需要的营养,你就能心中有数,用实实在在的数据增强自己的信心,避免盲目猜测、给宝贝扣上不健康的大“帽子”。而且,日志记得越多,你对宝宝健康的信任度也就越高。

  和准妈妈交朋友

  准妈妈课堂能帮你结交更多的朋友,共同的期望能使你们之间有了比较多的共同语言,社交范围拓展了,视野也开阔了,关注的事情更全面了,压力也在不知不觉中被释放出来了。慢慢地,那些恼人的问题就已经不是问题了。

  他们说,很多种原因会导致孩子天生“脑积水”?

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