您当前位置:首页 > 孕期食谱

孕妇如何减轻水肿

发布时间:2019-11-27 09:06:18编辑:亲子关系网阅读次数:
孕妇在怀孕的过程中身体有很多奇妙的变化,水肿是在孕期常见的一个症状,准妈妈们不必过分担心。孕妇们可以通过一些饮食调理减轻水肿的状况。快来看看如何减轻水肿吧。

孕妇在怀孕的过程中身体有很多奇妙的变化,水肿是在孕期常见的一个症状,准妈妈们不必过分担心。孕妇们可以通过一些饮食调理减轻水肿的状况。快来看看如何减轻水肿吧。

当孕妇出现下肢甚至全身浮肿,同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时,情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要及时去医院检查、确诊和治疗,同时要注意饮食调理。

\

1.进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。

2.进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

\

3.不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。

4.控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

\

5.少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

本文链接:孕妇如何减轻水肿

友情链接:

大悲咒经文 佛经 观音心经