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【三伏天孕妇吃什么】孕妇三伏天吃什么

发布时间:2019-02-18 14:01:05编辑:亲子关系网阅读次数:

孕妇吃狗日:意大利面

宋代的医书“本草衍义”中记载:“狗日在法庭上做面子给受试者。“说明当时已经知道吃面食的伏天可以消除恼人的生津止渴,祛暑除湿。

推荐食谱:橄榄油生菜面食

制备原料:200克面食,50克莴苣的,松子20克,20克核桃,大蒜,有点奶酪,一汤匙橄榄油,1种茶匙盐。

实践:

1,莴苣洗涤,然后干水分控制,切碎,切断越碎更好。

2,大蒜,去皮,切成蒜末。核桃,松子粉碎,乳酪丝也。

3,取一个锅中,加入1克茶匙盐,再煮沸,意大利面条,而烹饪,在搅拌的同时,避免了糊锅。

4,取出熟化面食,用冷水,倒入盘中。

5,热油,爆香大蒜,莴苣和放置在端,核桃,松子,鱼苗一起。

6,撒上奶酪搅匀。

7,炒好的汁浇在煮熟的意大利面条的顶部,搅拌均匀食用。

功效:莴苣是富含膳食纤维和维生素C,能促进肠道蠕动,防止和缓解便秘。护理也有胃病的影响。

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孕妇吃伏天:西红柿

孕妇可以吃在三伏天里西红柿。

吃西红柿的怀孕的狗天益:

1,夏季高温环境容易使人浑身乏力,西红柿中含有丰富的抗疲劳成分,常食可减轻孕妇疲劳减轻体内的自由基。

2,太阳的三伏天了很多,相信它可将晒伤,西红柿中富含番茄红素,可有效减少紫外线照射的皮肤吸收,防止晒伤孕妇。

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