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【冬天孕妇适合喝什么汤】孕妇冬天喝什么汤好

发布时间:2019-02-21 14:01:05编辑:亲子关系网阅读次数:

棒骨萝卜汤

材料:猪骨杆2,半个萝卜,洋葱,姜,盐的量。

实践:

1。皮尔滚刀备用萝卜。用棒骨和姜片锅中放入冷水洗涤,水开后后和脱脂泡沫血。

2。水倒掉锅中,再放入足够的水,放入棒骨和姜片,烧开转小火,加入料酒适量,转小火炖一小时。

3。最后放入胡萝卜,再煨半小时煨熟胡萝卜加大棒骨,热关断与盐调味决赛。

功效:温袪寒。吃白萝卜温暖袪寒,功效喉润肺,解毒液,下气消食,利尿通便,使孕妇冬饮胡萝卜煮汤,是很好的选择。

2

鸡肝豌豆汤

材料:鸡肝25克,将50g豌豆苗,10汤匙汤,酒汤匙,1茶匙胡椒,1克茶匙盐,味精半茶匙。

实践:

1。附啄食肝脏胆囊,胆汁清洁。然后将肝脏切成薄片,并加入到酒浸泡两分钟的水的量。洗豌豆苗。

2。煮沸锅入肉汤,以保持微沸状态,撒入肝片,用小火煮软煮熟的鱼,放入汤,豌豆苗放在上面。

3。上锅面撇去浮沫,下盐,味精,胡椒粉调好味,沸水锅中,倒入汤可。

功效:鸡肝富含大量的维生素和微量元素,尤其是铁,所以孕妇冬饮鸡肝汤可以预防贫血,有利于气血。

3

鲤鱼萝卜奶汤

材料:一个鲤鱼,胡萝卜,将100g牛奶,盐2克,油的量,生姜,芫荽小。

实践:

1。鲤鱼治净,鱼砍几刀,铸咸10分钟。锅烧热,倒入油,香味放姜片爆,把鱼放入油锅煎至两面煎黄。

2。移动到炸鱼汤锅中,加开水煮沸20分钟,煮奶油汤,鱼开始分离。

3。用勺子将鱼头鱼尾鱼骨打捞上来,放入切好的萝卜,煮10分钟。

4。最后倒入牛奶,煮至微沸后关火,提香可以放欧芹。

功效:鱼非常适合孕妇吃的鱼,做成汤是非常有营养的,孕妇冬饮鲫鱼汤能消除水肿,还可以促进胎儿大脑发育。

4

葫芦瓜鸡汤

材料:丝瓜,鸡,姜,盐

实践:

1。鸡腿切块和清洗后背部清洁,洗净,去皮,切葫芦;

2。肌肉放入沸水煮过来,然后将生姜放入锅中,煮二十分钟,然后放置在一个准备好的葫芦;

3。等到软,加入盐葫芦可以起锅了。

功效:苦瓜含有丰富的维生素和微量元素,以孕妇的胎儿发育后可促进身体健康是非常有利的; 鸡肉中含有大量的蛋白质和微量元素,有利于后孕产妇保健一起这两种成分汤。


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