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孕妇可以吃韭菜吗?但,这3类人不宜食用!

发布时间:2019-11-25 09:06:18编辑:亲子关系网阅读次数:
“正月葱,二月韭”,每年农历二三月,便到了吃韭菜的黄金时节。那么,孕妇可以吃韭菜吗?哪些人不适合吃韭菜呢?一起来看看吧。

“正月葱,二月韭”,每年农历二三月,便到了吃韭菜的黄金时节。那么,孕妇可以吃韭菜吗?哪些人不适合吃韭菜呢?一起来看看吧。

孕妇可以吃韭菜吗?

孕妇可以吃韭菜吗韭菜营养丰富,含有丰富的纤维素和硫化物,吃韭菜可以补充身体所需的矿物质,有利于孕早期胚胎的发育。

所以孕妇可以吃韭菜,但不能吃太多。

因为韭菜有加强子宫收缩的作用,孕妇吃太多可能会增加流产风险。另外韭菜不易消化,所以孕妇最好是少吃韭菜,最好都要结合其它食物一同食用。

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这些人不适合吃韭菜:

韭菜一般人群皆可食用,尤其适合体质虚寒、皮肤粗糙、便秘、有痔疮等人群。

韭菜食用方法很多,韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子、韭菜饺子等都是常见的美食。韭菜还可与粳米同食,熬成韭菜粥,味道鲜美。需要提醒的是,以下几类人要少吃韭菜。

1、爱上火

这类人体质偏热,经常出现口舌干燥、生口疮等上火症状,而韭菜性温,偏于温补,如果大量进食,会加重上火症状。

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2、消化不好

韭菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜,否则大量粗纤维会刺激肠壁,引起腹泻。

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3、大病初愈

这类人体质较弱、消化能力较差,而韭菜本身不易消化,因此要少吃,最好多吃米粥等易于消化的食物。

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